跳繩周邊 CRSA中國跳繩商城 CRSA中國跳繩官方商城 Loop智能跳繩 關閉

全國跳繩大眾等級鍛煉標準(花樣跳繩六級規定動作)

日期:2014-05-09 20:18:26 來源: 作者:RSPC

全國跳繩大眾等級鍛煉標準動作名稱(花樣跳繩六級規定動作)

 

一級動作

二級動作

三級動作

四級動作

五級動作

六級動作

1

左右甩繩

彈踢腿跳

基本交叉后搖跳

交替交叉單搖跳

背后交叉單搖跳

膝后背后交叉跳

2

并腳跳

后屈腿跳

雙搖跳

橫搖跨腿跳

固定交叉雙搖跳

360度轉體跳

3

雙腳交換跳

吸腿跳

提膝側點跳

放接繩柄

異側跨下交叉跳

交替交叉雙搖跳

4

開合跳

鐘擺跳

前后打

混合交叉單搖跳

后拋旋轉接繩

左右側擺直三搖跳

5

弓步跳

踏跳步

吸踢腿跳

同側手腿下交叉單搖跳

合開交叉雙搖跳

側打交叉雙搖跳

6

并腳左右跳

左右側甩直搖跳

側身前點地跳

360°轉身單搖跳

雙手膝后交叉單搖跳

腿下交換交叉跳

7

基本交叉跳

手臂纏繞

雙腳交叉側勾點地跳

側打直雙搖跳

側擺混合交叉雙搖跳

后搖跨下交叉跳

8

勾腳點地跳

前后轉換跳

側擺交叉跳

開合交叉雙搖跳

開合交叉后雙搖跳

倒立跳

 













全國跳繩大眾等級鍛煉評定標準

(花樣跳繩六級動作)

 

成績

       

優秀(9分以上)

完成動作質量很好,姿勢正確,動作輕松、協調、節奏感強、優美、精神好。

良好(8分-8.9分)

完成動作質量好,姿勢正確,動作輕松、協調、優美。

及格(6分-7.9

基本能完成動作,姿勢基本正確,動作不夠輕松、協調、優美。

還要努力(6分以下)

不能完成動作,姿勢不正確,動作緊張,不夠輕松、協調、優美。


考級測試必須要求受測者完成所申報級別的所有八個動作,且每個動作必須達到考級要求的最低完成標準;由國家體育總局社體中心和跳繩運動推廣中心統一認證的等級裁判員對參評運動員的動作進行評分達到及格,成套完成最低標準為48分,才能完成考級。

 

分享到

免責聲明

1.凡本網注明 文章來源:" www.crsa.cc"的所有作品,版權均屬于全國跳繩運動推廣中心,未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網協議授權的媒體、網站,在下載使用時必須注明 稿件來源:“ www.crsa.cc”,違者本網將依法追究責任。

2.凡本網未注明來源或注明來源:XXX的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

3.在本網的新聞頁面上進行跟帖或發表言論者,文責自負

4.如涉及作品內容、版權等問題,請在兩周內與本網聯系

5.聯系方式:Emai: [email protected] , QQ : 1514737870

人猿泰山走势图 微球体育比分 亿客隆彩票官网 百度彩票开奖pk10 雪缘园积分榜德甲 东莞开个烤鱼店赚钱吗 安徽十一选五手机版 时时彩有没有稳赚计划 北京麻将一共多少张牌 幸运赛车视频直播观看 单双大小哪个平台好 重庆时时彩过年停几天 五洲彩票网址 188足球比分直播吧 买北京赛车输了十几万 163足球即时比分网 马云教我们怎么赚钱